LA RESPIRACION

LA RESPIRACIÓN

    La respiración, tan importante y necesaria pero tan poco apreciada por muchos.
   Respirar, es lo primero que hacemos cuando nacemos. Hacer no sabemos hacer nada, pero respirar, respiramos desde que nacemos y es lo último que hacemos cuando nos despedimos de esta vida y damos nuestro último aliento.
  Si materialmente tuviera algún costo seguro que le pondríamos más atención.
   Respirar es vivir, por eso decimos..." si respira, es que está vivo".
 Pués asi es, respirar bien es vivir bien, una buena respiración equivale a un buen estado de salud. La respiración y la salud dos en uno, como en el super.
   Si al respirar le ponemos atención.....
   Si al respirar le ponemos conciencia de lo que hacemos, respirar se convierte en la mejor de las herramientas para nuestra salud mental y física.
  Respirar de forma lenta, profunda y conciente nos convierte en personas sanas y atentas.
  Practicar durante seis semanas (2 meses y medio que se van volando), durante 10 minutos (menos de lo que dura un programa de la tele), 2 veces al día (quien no dispone de 10 minutos 2 veces al día), nos convierte en personas completamente diferentes.
  Muchos se preguntarán ¿diferentes en qué?....
 De seguro serás diferente, primero porque has dedicado a tí y en exclusivo 20 minutos diarios a tí, a ser consciente de tu respiración, beneficiándote en tu salud física, en tu relax, e tu calma espiritual.
  Habrás descubierto que eres una persona diferente y has aprendido a estar atento a lo que haces, has aprendido a que nadie ni nada te distraiga de lo que haces por tu bienestar.
 Consigues llegar a un estado de ser consciente del aquí y el ahora, dejando pasar como si de una nube se tratara todo pensamiento o imagen que intenta interrumpir tu trabajo. Habras llegado a aprender a utilizar la herramienta que tienes y que aún no habías encontrado para lograr una paz mental y que eres capaz de reconocer cuando debes aceptar, perdonar y dejar pasar.
  Habrás encontrado en la respiración el ancla que te hace vivir el aquí y el ahora.
                          "Respira, estás vivo.........¡Despierta!
                                      Vive, aquí y ahora "